관절1 아쿠아로빅의 효과 및 준비물, 주의할 점 새해를 맞이해서 다이어트 계획하고 계신분들 많으시죠? 하지만 관절이 아프거나 몸이 무거워 얼마 못하고 포기하신 경험 있으실겁니다. 저도 무릎관절이 좋지않아 운동을 못하게 된 경험이 있었습니다. 그런 저에게 아쿠아로빅을 추천해주신분이 계셔서 다니게 되었는데요. 오늘은 직접 다녀보며 느낀 운동효과와 운동시 필요한 준비물 및 꿀팁에 대해 알려드리겠습니다. 아쿠아로빅은? 아쿠아로빅은 물을 나타내는 영어 아쿠아와 에어로빅을 합쳐서 만들어진 단어로 물에서 하는 에어로빅이라는 뜻입니다. 기본적으로 물속에 서서 하는 운동이기때문에 물을 무서워하거나 수영을 전혀 못하셔도 부담없이 할수 있는 수중 운동입니다. 특히 관절이 안좋으신분들께는 물속에서 하기때문에 다칠 위험이 적어 매우 안전하다고 알려져 있는데요. 아쿠아로빅 운.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음
